Lekce jógy zima 24

Aktuální rozvrh naleznete v rezervačním sytému.

• Pondělky v 16:30 od 8.1.: Kurz jógy pro zdravá záda 1. Hezky od základů budeme pracovat na posílení i uvolnění zad. Ostrava centrum - Šubertova 4 
• Úterky v 17:00 od 9.1.: Kurz jógy pro zdravá záda 2. Budeme se zaměřovat na jednotlivé části zad a pěkně se jim věnovat. KD Heřmanice (Kulturní dům v Ostravě Heřmanicích) 
• Středy v 17:00 od 10.1: Kurz Ashtanga jógy pro začátečníky a mírně pokročilé. Od základů si budeme procházet sestavu Ashtangy a zaměřovat se na správné provádění pozic. Na prvních lekcích si důkladně zopakujeme/naučíme jógové základy.  KD Heřmanice 
• Středy v  18:15 od 10.1: Kurz jemné léčivé jógy. Budeme cvičit ve velmi jemném a pomalém tempu, které zvládne každý. Kromě jógových pozic se budeme věnovat také dechovým cvičením a psychosomatice. KD Heřmanice